Kabar Kesehatan – Manfaat Menggunakan Humidifier Bagian 1

Humidifiers menambahkan kelembapan ke udara, yang dapat bermanfaat bagi orang dengan gejala pernapasan atau kulit kering. Ada beberapa cara menggunakan humidifier di rumah atau kantor, tetapi ada juga beberapa risiko.

Dalam artikel ini, pelajari tentang manfaat pelembap, cara menggunakannya dengan benar, dan tindakan pencegahan untuk diambil.

Kekeringan dan kelembaban

Udara kering dapat menyebabkan uap air menguap dari kulit dan gejala pernapasan memburuk seiring waktu. Menambahkan kelembapan ke udara dengan humidifier dapat mengatasi masalah ini.

Humidifiers dapat membantu orang yang mengalami:

• kulit kering
• mata jengkel
• kekeringan di tenggorokan atau saluran udara
• alergi
• sering batuk
• hidung berdarah
• sakit kepala sinus
• bibir pecah-pecah

Enam kegunaan humidifier dan manfaatnya

Beberapa orang mengalami gejala pernapasan pada bulan-bulan musim panas, ketika cuaca panas, dan udara mengandung lebih banyak alergen. AC dan kipas angin dapat mengedarkan udara kering melalui ruangan, dan AC menghilangkan uap air dari udara. Humidifier mungkin bermanfaat selama musim ini.

Namun, orang lebih mungkin mendapat manfaat dari humidifier di bulan-bulan dingin, ketika udara dingin mengeringkan paru-paru, hidung, dan bibir. Juga, beberapa jenis pemanasan sentral dapat mengeringkan udara di dalam ruangan.

Manfaat humidifier mungkin termasuk:

1. Mencegah influenza

Penulis dari satu studi mencatat bahwa humidifiers dapat mengurangi risiko terkena flu . Setelah menambahkan virus influenza ke udara dengan batuk simulasi, para peneliti menemukan bahwa tingkat kelembaban di atas 40 persen dengan cepat menonaktifkan partikel virus, membuat mereka sangat kecil kemungkinannya untuk menular.

2. Membuat batuk lebih produktif

Udara kering dapat menyebabkan seseorang memiliki batuk kering yang tidak produktif. Menambahkan kelembapan ke udara bisa mendapatkan lebih banyak uap air ke saluran udara, yang dapat membuat batuk lebih produktif. Batuk produktif melepaskan dahak yang terperangkap atau lengket.

3. Mengurangi dengkuran

Meningkatkan jumlah uap air di udara juga bisa mengurangi dengkuran. Jika udara kering, saluran udara seseorang cenderung tidak terlumasi dengan baik, yang dapat membuat mendengkur lebih buruk.

Menambahkan kelembapan ke udara dengan menjalankan humidifier di malam hari dapat membantu meredakan beberapa gejala.

4. Menjaga kulit dan rambut lembab

Beberapa orang memperhatikan bahwa kulit, bibir, dan rambut mereka menjadi kering dan rapuh di musim dingin.

Banyak jenis unit pemanas memompa panas, udara kering melalui rumah atau kantor, yang dapat membuat kulit kering, gatal, atau bersisik. Udara dingin di luar juga bisa mengeringkan kulit.

Menggunakan humidifier untuk menambah kelembaban pada udara dalam ruangan dapat membantu mengurangi terjadinya kulit yang kering dan pecah-pecah.

5. Mengurangi gejala alergi dan asma

Menggunakan humidifier dengan benar juga bisa menjadi cara yang baik untuk mengurangi gejala alergi dan asma .

Orang dengan sinus kering atau saluran udara yang rentan terhadap reaksi alergi mungkin menemukan bahwa humidifier meredakan masalah mereka.

Penulis studi di International Archives of Occupational and Environmental Healthmenemukan bahwa guru yang terpapar kelembaban terlalu tinggi atau terlalu rendah di kelas mereka memiliki peningkatan risiko gejala seperti asma. Namun, peningkatan risiko ini kecil.

6. Manfaat untuk rumah

Kelembaban dari humidifier dapat membantu di sekitar rumah. Setiap houseplants yang menyukai kelembaban dapat menjadi lebih hidup, dan lantai atau furnitur kayu dapat bertahan lebih lama. Kelembaban juga dapat membantu mencegah wallpaper dari retak dan listrik statis dari bangunan.

Udara lembap juga bisa terasa lebih hangat daripada udara kering, yang bisa membantu seseorang menghemat uang untuk tagihan listrik di musim dingin.

Bersambung ke bagian dua …