Lanjutan dari artikel sebelumnya mengenai latihan kekuatan yang terkait dengan kesehatan jantung. Aktivitas aerobik termasuk berjalan, jogging, bersepeda, berenang, berkebun...
Aerobik
Latihan yang membangun kekuatan dapat bermanfaat bagi jantung lebih dari aktivitas aerobik, seperti berjalan kaki dan bersepeda, menurut penelitian terbaru....
Banyak penelitian didedikasikan untuk menunjukkan bagaimana mengubah kebiasaan makan dan olahraga secara teratur dapat memperbaiki kesehatan fisik dan mental. Namun,...
Olahraga adalah kegiatan yang akan membuat tubuh menjadi sehat dan bugar. Dengan melakukan olahraga dapat terhindar dari beberapa penyakit seperti...