Thu. Jun 1st, 2023

kabaraku.com

Berita Terkini, Sinopsis Film Terbaru 21, Olahraga Sepakbola

Pernahkan Anda Bermimpi Seolah ‘Terpeleset’ Saat Tidur, Fenomena Apa Itu?

2 min read

Pernahkan Anda Bermimpi Seolah ‘Terpeleset’ Saat Tidur, Fenomena Apa Itu? – Saat terlelap tidur, pernahkah anda bermimpi seolah ‘terpeleset’ hingga mendadak kaget dan terbangun? Di dalam dunia medis, hal tersebut disebut dengan hypnagogic jerk atau bisa juga disebut dengan hypnic jerk. Kondisi tersebut dideskripsikan merupakan sentakan mendadak ketika anda bertransisi antara terjaga dan tertidur.

Kondisi semacam itu bukan merupakan pertanda dari penyakit. Dalam laporan sebuah peneliti menyatakan bahwa kedutan atau sentakan yang mendadak itu merupakan kejadian yang umum terjadi, baik dialami oleh pria ataupun wanita.

Kedutan atau sentakan itu bisa terjadi tanpa adanya peringatan lebih dulu atau disebabkan adanya pemicu eksternal misalnya suara atau cahaya. Dokter pun merasa tidak yakin dengan apa yang menyebabkan hal itu bisa terjadi, akan tetapi ada sejumlah pemikiran terkait hal itu.

Teori yang pertama yakni hal tersebut bisa terjadi ketika saraf macet saat anda dalam kondisi bertransisi dari terjaga lalu tertidur. Teori yang kedua yakni otak sedang berpikir rileksnya tubuh anda yang merupakan pertanda anda akan terjatuh atau akan mati, sehingga membuatnya untuk berusaha membangunkan diri anda. Teori tersebut juga dapat menjelaskan bagaimana sentakan itu sering diiringi dengan rasa atau mimpi seolah anda terjatuh atau terpeleset.

Para dokter menyebut kemungkinan pemicu hal itu bisa terjadi karena stres, kelelahan, kecemasan, kafein, kebiasaan tidur buruk, dan peningkatan aktivitas tepat sebelum tidur seperti olahraga malam. Hal-hal tersebut di atas dapat membuat kondisi hypnic jerk akan sering terjadi.

Psikolog dan ahli tidur, Michelle Drenup menyebut bahwa kondisi hypnic jerk itu normal dan tidak perlu untuk dikhawatirkan. Messkipun demikian, kalau mengalami sentakan atau kecemasan hingga mengganggu tidur anda secara signifikan, maka anda perlu membicarakan kondisi yang di alami kepada ahli tidur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *