Mitos Kesehatan – Tidur Siang Hari Tidak Buat Gemuk dan Begadang Malam Hari

Selama ini masyarakat banyak yang keliru dengan penafsiran jika tidur pada siang hari dapat membuat tubuh anda gemuk dan sebagainya. Itu semua hanya mitos semata sesuai dengan keterangan pakar kesehatan terbaru. Tidur siang justru sangat bagus untuk kesehatan jika lakukan tidak berlebihan. Sebab kondisi tidur siang walau sebentar saja dapat mengembalikan konsentrasi berfikir dalam otak anda untuk kembali fokus bekerja atau beraktifitas.

Tidak hanya itu manfaat besar dari tidur siang dapat menghilangkan beberapa masalah kesehatan seperti kurang nyaman dengan kondisi fisik. Mudah untuk tertidur atau tidak cenderung insomnia jika malam hari. Memberikan detoks pada otak membuang zat – zat tidak berguna dalam otak agar kembali fres seperti bangun pada pagi hari.

Selain itu tidur siang tidak akan membuat anda malamnya begadang atau susah tertidur. Karena memang susah tidur terpengaruhi oleh kinerja otak yang tidak stabil. Kondisi tersebut menjadikan was – was dalam perasaan hingga membuat susah tertidur. Ada faktor lain misalnya memang anda ingin begadang seperti menonton tv yang memang acaranya membuat anda suka atau melihat movie favorit anda bahkan acara sepak bola sarat akan begadang memang membuat orang tidak akan mudah tidur.

Jadi tidur siang itu tidak akan membuat anda begadang atau susah tidur hanya sugesti dalam diri anda yang perlu berubah. Lakukan aktivitas dengan bergerak yang lebih dalam malam hari misalnya lakukan beres – beres dapur atau pekerjaan kantor anda itu akan membuat otak anda lelah dan cepat untuk tertidur walau siang harinya anda sudah tidur.

Karena jika kondisi fisik yang lelah memang akan menjadikan seseorang mudah tertidur. Untuk itu pastikan kondisi anda memang akan membaik usai tidur siang. Manfaat lainnya adalah membuat anda lebih nyaman melakukan pekerjaan setelah tertidur ketimbang jika anda memaksakan diri untuk terus beraktifitas. Sebab otak juga perlu istirahat setelah lakukan kinerja sejak pagi anda terbangun.

Konsumsi makanan dan pola makan teratur akan membuat anda mudah untuk lakukan tidur siang atau malam. Tidak membiasakan melakukan sesuatu pekerjaan yang sia – sia akan memberikan manfaat anda lebih untuk istirahat.