Wed. Apr 19th, 2023

kabaraku.com

Berita Terkini, Sinopsis Film Terbaru 21, Olahraga Sepakbola

Kesehatan – Stress Ball Bantu Kendalikan Stres?

2 min read

Stress ball sudah jadi barang dagangan terlaris hari ini. Yang jadi alasannya adalah bola bulat berwarna-warni ini diakui sanggup membantu meredakan stres seseorang. Apa benar? Dr Prakash Jiandani asal Wockhardt Hospital, Mumbai, menyebut bahwa popularitas dari stress ball pada kalangan orang kantoran benar meningkat. Walau demikian, ia mengaku tak tahu pasti benarkah stress ball dapat meredakan stres.

“Kami belum tahu jawaban pastinya sebab masih belum ada penelitian secara ilmiah yang dapat membuktikan kalau stress ball ini benar-benar sanggup menurunkan tingkat stres seseorang,” kata Dr Jiandani seperti yang dikutip dari bermacam sumber, pada Sabtu (14/15/2015). “Namun apabila orang-orang memang merasa lebih baik usai mamakai benda ini, atau merasa lebih nyaman dan menjadi lebih tenang, saya rasa tak ada ruginya juga,” sambungnya.

Walau masih belum pernah ada penelitian ilmiah yang dapat membuktikan efeknya, sejumlah produsen stress ball mengklaim bahwa dengan menggenggam bola ini dapat menjadikan seseorang lebih lega. Ini terjadi lantaran adanya stimulasi terhadap saraf-saraf yang ada di tangan yang terhubung secara langsung ke otak. Saat seseorang meremas stres ball kuat-kuat, kemudian melepaskannya lagi, maka pembuluh darah yang awalnya tegang lantaran terpengaruh kortisol (hormon stres) dapat longgar kembali.

Hal ini dapat membuat aliran oksigen yang awalnya terhambat dikarenakan sirkulasi darah yang kurang baik menjadi terpenuhi kembali. Klaim yang lain mengatakan dengan meremas stress ball dan melepaskannya lagi berfungsi seperti acupressure. Rangsangan maupun tekanan di titik-titik tertentu pada telapak tangan dikatakan dapat memicu endorphin yang dapat melawan kortisol dalam tubuh.

Walau dirasa memiliki manfaat, Dr Jiandani membeberkan bahwa bukan berarti stress ball menjadi cara satu-satunya demi mengendalikan stres. Anda pun dapat melakukan hal yang lain semisal bermain, berkumpul dengan keluarga atau meditasi yang sudah terbukti bermanfaat terhadap kesehatan mental. “Perlu diingat pula bahwa gangguan kejiwaan berat semisal depresi kronis atau gangguan ansietas tidak dapat disembuhkan hanya dengan stress ball. Anda pun perlu mengetahui batas maksimal diri serta menemui dokter,” tutupnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *