Sun. Apr 9th, 2023

kabaraku.com

Berita Terkini, Sinopsis Film Terbaru 21, Olahraga Sepakbola

Kesehatan – Pensil Bisa Obati Sakit Kepala?

2 min read

Ketika sakit kepala menghampiri, jangan seketika langsung mencari obat. Kemungkinan Anda hanya butuh menggigit pensil sebentar saja. Diyakini dengan menggingit pensil dapat melemaskan otot-otot pada rahang, sehingga dapat meredakan ketegangan pemicu nyeri. Dr Jane Leonard menjelaskan bahwa sebagian besar dari ketegangan yang berujung kepada sakit kepala dipicu stres, kecemasan, kelelahan serta gangguan emosi. Tekanan otot pada wajah, leher, rahang serta kulit kepala dapat membuat seseorang didera sakit kepala.

Disfungsi Temporo-Mandibular Joint (TMJ) juga dapat memicu tekanan yang menghasilkan sakit kepala. Umumnya terjadi lantaran kerap mengencangkan rahang meupn menggemerutukkan gigi ketika tidur. Maka dari itu, Leonard mengatakan bahwa menggigit pensil dapat membantu dalam mengendurkan otot rahang. “Ini adalah latihan mengendurkan otot-otot yang terlibat pada fungsi mengunyah,” kata Leonard yang mempunya beberapa klinik di daerah London serta Manchester, yang dikutip Express Online, Minggu (14/2/2016).

Rahang, lanjut Leonard, adalah salah satu sendi pada tubuh manusia yang sangat kompleks. Gangguan TMJ umumnya tak dapat didiagnosis berdasar pada gejala jelas. Tetapi ditandai adanya rasa nyeri pada rahang, sekitaran telinga, serta sakit kepala.

Sendi rahang melekat di tulang tengkorak (cranium). Sendi ini memiliki fungsi dalam aktifitas mengunyah, menguap, berbicara, dan lain sebagainya. Masalah muncul saat cakram (disk) pada area ini tak berada pada posisi yang seharusnya. Selain lantaran kebiasaan mengencangkan rahang dan menggemurutukkan gigi ketika tidur, keausan oleh usia juga dapat menjadi penyebabnya.

Sejumlah gangguan TMJ bisa menghilang sendiri atau tanpa memerlukan perawatan khusus. Tetapi dalam kondisi yang lebih parah serta lebih intens yang bisa menimbulkan gejala, maka perlu dilakukan perawatan demi mengatasinya.

Sakit kepala memang dapat terjadi lantaran postur tubuh yang kurang baik, sehingga semakin meningkatkan tekanan di leher. Pakar mengatakan 80% ketegangan pada kepala berimbas sakit kepala dipicu oleh otot leher. Adalah Julie Sugrue, seorang fisioterapis menjelaskan bahwa kepala serta leher mempunyai sedikitnya 36 kelompok otot, dan 20 diantaranya dapat menyumbang nyeri pada kepala jika menerima tekanan yang berlebihan. Maka dari itu disarankan untuk menjaga postur tubuh supaya tak terlalu membebani daerah leher.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *