Kabar Kesehatan – Terserang Diare, Cobalah Konsumsi 7 Makanan Ini

Mengkonsumsi makanan dan menyebabkan diare, tentu saja akan menimbulkan ketidaknyaman. Sakit diare juga dapat mempengaruhi kehidupan sehari – hari anda, guna untuk mencegah hal tersebut. Anda diharuskan untuk mengkonsumsi makanan tertentu yang mampu membuat anda merasa lebih baik dan bisa menghentikan diare itu dengan efektif.

Diare biasanya terjadi karena beberapa penyakit seperti penyakit kronis atau beberapa antibiotik. Selain itu diare juga bisa disebabkan oleh air dan makanan yng sudah terkontaminasi oleh bakteri, virus, atau intoleransi makanan.

Dehidrasi menjadi salah satu gejala ketika anda lagi terserang diare. Degan minum air yang banyak akan bisa membantu mencegah resiko diare yang lebih parah. Seperti yang dilansir dalam Boldsky, pada Sabtu (11/02/20170, pentingnya untuk anda memilih makanan terbaik yang dapat membantu anda mencegah diare lebih parah.

1. Probiotik

Probiotik berguna untuk mencegah dan mengobati diare. Bakteri yang terdapat pada probiotik akan melawan penyebab dari infeksi atau lainnya maka saluran pencernaan akan menjadi normal kembali. Mengkonsumsi probiotik dianggap sebagai salah satu makanan terbaik untuk pencegahan diare.

2. Kaldu Tulang

Kalkdu Tulang sangatlah kaya akan nutrisi yang penting serta mendukung fungsi kesehatan dari saluran pencernaan. Kaldu tulang bisa dijadikan pilihan pertama ketika anda sakit diare, sebab makanan ini sangat mudah untuk dicerna dan akan membantu anda untuk mengatasi diare.

3. Gandum

Gamdum adalah makanan yang mempunyai serat yang tinggi dan mampu menyerap penyebab dari diare yang berada dalam saluran pencernaan.

4. Jus Sayuran

Ketika sedang mengalami diare, tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup. Untuk mencukupi kebutuhan tubuh ketika diare bisa mengkonsumsi sayuran dalam bentuk jus.

5. Pisang

Pisang adalah makanan yang mudah dicerna dan berguna untuk mengganti elektrolit tubuh yang hilang. Ketika tubuh banyak kehilangan cairan dan nutrisi ketika sedang diare. Buah satu ini bisa dijadikan makanan yang berguna untuk menanggulangi diare.

6. Ubi jalar

Ubi yang memiliki sifat anti-inflamasi dan juga mengandung kalium, vitamin C, A serta B6. Hal tersebut dapat membantu untuk pembentukan kotoran dan juga akan menjadi penyedia energi yang cukup untuk tubuh.

7. Jahe

Jahe ini berguna untuk mengatasi rasa mual dan muntah yang disebabkan oleh diare. Makanan ini juga mempunyai fungsi untuk menghambat perkembangan bakteri penyebab diare.