Kabar Kesehatan – Pentingnya Memberikan Beraneka Rasa Makanan Kepada Anak

Makanan adalah sesuatu hal yang paling penting untuk kesehatan tubuh dan juga untuk tumbuh kembang anak. Akan tetapi saat ini banyak anak yang pilih-pilih makanan, ia cenderung memilih makanan yang hanya ia sukai saja dan menolak untuk makanan yang tidak ia sukai.

Hal tersebut akan membuat tumbuh kembang anak menjadi terhambat. Jika anak hanya menyukai makanan siap saji saja, maka ia akan kesulitan untuk berkembang. Hal tersebut juga di jelaskan oleh Dr Damayanti Sjarif, SpA (K) yang berasal dari Departemen Ilmu Kesehatan Anak FKUI, RS Cipto Mangunkusumo, bahwa jika anak memiliki sifat pilih-pilih makanan, hal tersebut dikarenakan para orangtua yang juga memiliki sifat pilih-pilih serta selalu membatasi asupan yang dikonsumsi oleh anak.

Dr Damayanti juga mengatakan bahwa seorang anak ketika dalam kandungan sudah dapat membedakan rasa antara air ketuban dan juga makanan yang lainnya. Dengan itu, Dr Damayanti memberikan saran untuk para orangtua agar memberikan kesempatan kepada anak untuk mencoba beberapa rasa makanan. Jika seorang anak dibiarkan untuk mencoba berbagai rasa makanan, maka dia akan semakin kaya rasa, hal tersebut akan menjauhkan anak dari sifat pilih-pilih.

Untuk menjalankan proses tersebut memang tidak mudah. Maka dengan itu, Dr Damayanti menyarankan agar membiasakan pola makan yang baik, keadaan tersebut dapat dilakukan sejak bayi lahir dengan cara memberikan air susu ibu (ASI) eksklusif pada 6 bulan pertama. Selanjutnya, menambahkan makanan pendamping ASI (MPASI) yang sangat bervariasi. Para orangtua dapat memperkenalkan beragam rasa dengan cara memberikan makanan yang beragam. Dengan memberikan ASI sejak awal lahir dapat mempermudah anak menerima beraneka ragam rasa makanan. Kesehatan pun akan senantiasa didapat oleh anak, anak dapat tumbuh kembang dengan baik.

“Beraneka rasa dapat dibina oleh para ibu. Ketika ibu sedang menjalani kehamilan dan makan beraneka macam makanan dari pada ibu yang muntah-muntah saja, keadaan bayi akan lebih mudah untuk mengenal berbagai makanan dan juga tidak akan memiliki sifat pilih-pilih makanan. Mengutamakan kesehatan anak sejak dalam kandungan adalah hal penting untuk dilakukan para ibu”, jelasnya.