Kabar Kesehatan – Ingin Terlihat Awet Muda, Rajinlah Mengkonsumsi 5 Buah ini
2 min read
Tampak awet muda dan sehat berseri adalah hal terpenting terutama untuk para wanita. Sayangnya, seiring dengan bertambahnya usia, wanita akan mulai kehilangan elastisitas kulit dan muncul tanda – tanda penuaan seperti munculnya noda hitam dan bintik kecil.
Mengutip dari laman Step to Health, pada Jumat (18/08/2017), ada banyak cara untuk mencegah munculnya tanda penuaan pada wajah, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi beberapa jenis buah.
- Delima
Buah delima bisa membantu meregenerasi lapisan kulit. Hal itu akan membantu meremajakan kulit wajah anda. Dalam buah delima juga mengandung ribofvalin. Zat tersebut merupakan vitamin penting yang berguna untuk menjaga kuku, rambut dan juga kornea tetap sehat
- Berry
Beberapa jenis buah berry yang bisa melawan tanda – tanda penuaan antara lain blueberry, raspberry, strawberry dan juga blackberry.
Buah berry bisa membantu menjaga kulit tetap sehat serta membuat awet muda berkat kandungan vitamin C yang ada dalam buah berry serta antioksidan yang tinggi.
Dengan rutin mengkonsumsi buah berry, maka anda memelihara kolagen yang ada dalam kulit serta membantu kulit anda bebas dari noda.
- Kiwi
Jika anda benar – benar berkeinginan untuk melawan tanda penuaan pada wajah, maka cobalah untuk rajin mengkonsumsi buah kiwi. kiwi yang mengandung antioksidan akan membantu mencegah munculnya kerutan, memproduksi kolagen serta akan membantu menjaga kelanturan kulit.
- Semangka
Semangka yang mengandung banyak air akan membantu mencegah kulit mengalami dehidrasi. Selain itu, semangka dapat melembabkan dan menutrisi kulit dengan baik.
Mengkonsumsi semangka akan membantu mencegah kulit anda dari perubahan warna serta bintik – bintik yang berhubungan dengan tanda – tanda penuaan.
- Avokad
Buah avokad atau yang lebih sering dikenal alpukat, adalah sumber vitamin E dan vitamin B kompleks yang sangat penting untuk menjaga kulit tetap lembut dan juga elastis. Selain itu, kedua kandungan yang ada di buah alpukat juga akan membantu penyerapan nutrisi pada kulit menjadi lebih baik.
Konsumsilah buah – buah tersebut secara rutin, sebab untuk mendapatkan hasil yang maksimal untuk mengatasi tanda – tanda penuaan dibutuhkan konsisten dan waktu yang tak singkat.
