Kabar Kesehatan – Hindari Beberapa Minuman Ketika Sedang Sakit

Ketika kesehatan sedang terganggu, bahkan jatuh sakit, banyak orang akan menghindari beberapa minuman yang dapat mengganggu kesehatannya. Misalkan jika sedang mengalami sakit flu atau batuk, mereka akan disarankan untuk tidak mengonsumsi minuman es ataupun gorengan. Beberapa minuman tersebut akan membuat sakit perut. Untuk menjaga tubuh agar kembali stabil, sebaiknya selalu memperhatikan minuman yang akan dikonsumsi.

Berikut ini beberapa minuman yang harus anda hindari ketika sedang sakit.
1. Kopi
Disaat anda sedang mengalami sakit perut atau maag, akan segera cepat sembuh jika anda menghindari minuman kopi. Minuman kopi ini memiliki sifat diuretik yang akan membuat anda sering buang air. Tidak hanya itu saja, minuman tersebut juga dapat membuat lambung anda menjadi iritasi. Minuman kopi juga tidak disarankan jika anda sedang mengalami muntah bahkan diare. Ketika sedang dalam kondisi tersebut, minuman ini akan membuat anda semakin kehilangan cairan.
2. Es jeruk dan jus jeruk
Ketika anda sedang dalam kondisi sakit batuk maupun sakit tenggorokan, disarankan tidak mengonsumsi minuman es jeruk atau jus jeruk. Buah jeruk memiliki asam sitrat yang dapat mengiritasi tenggorokan anda.
3. Permen
Ketika dalam kondisi yang tidak sehat, permen tidak disarankan untuk dikonsumsi. Hal tersebut dikarenakan, permen memiliki kandungan gula yang dapat menekan sel darah putih untuk membantu kekebalan tubuh ketika sedang melawan bakteri.  Setelah mengonsumsi kue maupun permen, tubuh akan kehilangan sistem kekebalannya dan menjadi lemah. Dengan itu, beberapa bakteri akan sangat mudah untuk masuk kedalam tubuh.
4. Soda
Ketika anda sedang dalam kondisi sakit perut, minuman soda hanya akan membuat kondisi tubuh anda semakin memburuk. Seperti kopi, minuman soda yang memiliki kafein juga akan membuat anda dehidrasi. Tidak hanya itu saja, minuman soda juga memiliki kandungan gula yang cukup banyak, gula tersebut akan mampu menekan sistem kekebalan tubuh anda.
5. Alkohol
Minuman beralkohol juga akan membuat kondisi anda semakin memburuk ketika sedang sakit. Minuman ini juga akan membuat anda menjadi dehidrasi, hal tersebut dikarenakan minuman ini memiliki kandungan diuretik. Dengan mengonsumsi minuman beralkohol, juga akan membuat diare.

Beberapa minuman diatas perlu anda hindari ketika sedang dalam kondisi yang tidak memungkinkan, ketika anda menginginkan kesehatan anda kembali seperti semula. Namun, tidak hanya itu saja, anda juga perlu memperhatikan pola istirahat anda. Usahakan lebih banyak waktu untuk beristirahat.