Kabar Kesehatan – Gemar Minum Air Dingin? Pahami 4 Alasan ini

Keadaan cuaca yang panas dan terik matahari yang menyerang biasanya sebagian orang akan lebih memilih meredakannya dengan minum air dingin. Rasa lega setelah minum air dingin seakan bisa membuat segar san demangat kembali. Akan tetapi mengkonsumsi air dingin atau ait es secara rutin akan mengakibatkan dampak yang buruk pada kesahatan.

Seperti yang dilansir dari The Health Site, pada Kamis (27/04/2017), ada beberapa sebab kenapa tidak boleh mengkonsumsi air dingin atau air es. Berikut ini alasannya :

1. Menurunkan detak jantung

Minum air dingin atau air es dapat menurunkan detak jantung. Hasil studi menunjukkan, air es dapat merangsang saraf vagus.

Saraf vagus merupakan saraf kranial ke-10, yang mempunyai peranan penting di sistem saraf otonom di tubuh untuk mengendalikan tindakan di tubuh secara responsif.

Saraf vagus mempengaruhi penurunan detak jantung, ketika anda minum air dingin atau air es, suhu rendah dari air tersebut akan menstimulus ke saraf, dan akan mengakibatkan denyut jantung menurun.

2. Resiko terserang sakit tenggorokan

Terlalu banyak mengkonsumsi air dingin akan mengakibatkan penumpukan mukosa atau lapisan pelindung saluran pernapasan. disaat lapisan itu memuat banyak aliran darah, maka saluran pernapasan akan terpapar dan menjadi rentan untuk berbagai infeksi. Oleh sebab itu, kemungkinan terserang penyakit batuk tenggorokan akan menjadi sangat tinggi.

3. Menghilangkan nutrisi

Suhu 37 derajat celsius adalah suhu normal dari tubuh. Ketika anda mengkonsumsi sesuatu paa suhu yang sangat rendah, maka tubuh harus mengeluarkan energi untuk mengatur suhu secara normal.

Energi yang dihabiskan tersebut merupakan energi yang digunakan oleh tubuh untuk mencerna makanan dan menyerap nutrisi. Akibatnya akan menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi.

4. Mengganggu pencernaan

Minum air dingin atau air es akan menghambat proses pencernaan makanan hal itu menyebabkan juga pembuluh darah jadi mengerut.

Hal tersebut bisa membuat lebih lambat dalam proses pencernaan. Makanan tidak dapat dicerna dengan baik sehingga nutrisi yang ada dalam makanan akan hilang atau tubuh tidak akan bisa menyerap kandungan nutrisi makanan dengan baik.