Kabar Kesehatan – Duduk Dapat Meningkatkan Lemak Di Sekitar Organ Tubuh

Penelitian menunjukkan bahwa duduk memiliki efek yang lebih berbahaya bagi mereka yang tidak cukup berolahraga. Hanya sedikit orang yang menyadari pentingnya distribusi lemak tubuh dan fakta bahwa lemak di sekitar organ tubuh menempatkan kita pada resiko penyakit kronis yang serius.

Studi baru ini dipimpin oleh Dr. Joe Henson, rekan peneliti di University of Leicester di Inggris, yang berkomentar tentang pentingnya penelitian ini, dengan mengatakan, “Kami tahu bahwa menghabiskan waktu lama untuk menetap tidak sehat dan merupakan faktor resiko untuk penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.”

“Demikian juga, jumlah lemak yang tersimpan di sekitar organ internal kita juga dapat mempengaruhi kita terhadap penyakit ini,” kata Dr. Henson, dan dia bukan satu-satunya. Dalam penelitian sebelumnya yang kami laporkan, lemak viseral di dalam rongga perut terbukti dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.

Dr. Henson dan timnya menggunakan MRI untuk memindai 124 peserta yang cenderung mengembangkan diabetes tipe 2. Pemindai MRI memeriksa lemak di sekitar hati para peserta, juga lemak tak terlihat mereka (emak viseral) dan lemak perut total. Dengan menggunakan accelerometers yang ditempatkan di pinggang para peserta, tim juga mengukur berapa banyak waktu yang dihabiskan orang-orang ini selama 1 minggu. Para peneliti mempertimbangkan usia, ras dan etnis, dan tingkat aktivitas fisik dalam perhitungan mereka.

Mereka menemukan bahwa semakin banyak waktu yang dihabiskan untuk duduk di siang hari, lemak perut lebih mendalam, serta memiliki lebih banyak lemak di sekitar hati. Yang penting, tautan ini adalah yang terkuat bagi peserta yang tidak memenuhi rekomendasi kesehatan masyarakat selama 150 menit mingguan aktivitas fisik dengan intensitas sedang.

Rekan penulis studi Melanie Davies, seorang profesor kedokteran diabetes di University of Leicester, juga berkomentar mengenai penelitian tersebut, dengan mengatakan, “Kurangnya aktivitas fisik dan kelebihan berat badan adalah dua faktor resiko yang terkait dengan diabetes tipe 2.”

“Namun, efek dari waktu duduk yang lama dan apakah aktivitas fisik dapat memainkan peran mediasi dengan mengurangi timbunan lemak pada organ dalam tetap tidak jelas,” katanya. “Penelitian ini,” tambah Prof. Davies, “mulai menjelaskan hubungan antara keduanya dengan menggunakan MRI untuk mengukur distribusi lemak di tubuh individu dan menganalisisnya dalam kaitannya dengan tingkat aktivitas mereka.” Dia menyimpulkan, “Langkah selanjutnya adalah memeriksa dampak pemutusan secara teratur waktu menetap yang lama pada tingkat lemak dalam tubuh.”