Kabar Kesehatan – Bolehkah Bayi Dan Balita Minum Susu Almond Bagian 2

Lanjutan dari artikel sebelumnya mengenai bolehkah bayi dan bali meminum susu almond.

Bagaimana susu almond dibandingkan dengan susu sapi?

Nutrisi, susu sapi dan susu almond sangat bervariasi. Beberapa dokter menyarankan untuk menggunakan susu sapi utuh untuk menyapih bayi dari 1 hingga 2 tahun karena memiliki konsentrasi lemak yang tinggi.

Satu cangkir susu utuh mengandung sekitar 8 gram (g) lemak , yang dibutuhkan otak bayi yang sedang tumbuh. Sebagai perbandingan, susu almond tanpa pemanis hanya mengandung 2,5 g lemak .

Menurut laporan yang sama, susu sapi juga lebih tinggi dalam protein daripada susu almond: 1 cangkir susu mengandung hampir 8 gram protein, tetapi 1 cangkir susu almond yang diperkaya hanya mengandung 1 gram protein.

Namun, jika lemak dan protein ini ditambahkan ke tempat lain dalam makanan bayi, susu almond dapat menjadi pengganti yang tepat untuk seluruh susu pada balita.

Susu sapi juga lebih tinggi dalam gula alami jika dibandingkan dengan susu almond tanpa pemanis. Orang harus berhati-hati dan mencari susu almond tanpa pemanis, karena merek yang manis atau beraroma mungkin mengandung lebih banyak gula daripada susu sapi.

Pertimbangan lain adalah perbedaan nutrisi dan mineral penting antara dua jenis susu. Secangkir susu sapi yang diperkaya dengan vitamin mengandung :

• 276 miligram (mg) kalsium
• 322 mg potasium
• 205 mg fosfor
• 105 mg sodium
• 395 unit (IU) vitamin A
• 124 IU vitamin D

Jumlah susu almond yang tidak mengandung gula yang sama dapat mengandung :

• 482 mg kalsium
• 176 mg potasium
• 24 mg fosfor
• 189 mg sodium
• 499 IU vitamin A
• 101 IU vitamin D

Setelah bayi berusia 1 tahun, susu jenis apa pun hanya harus melengkapi makanan mereka, dan tidak boleh menggantikan makanan lain.

Susu almond atau susu sapi biasa merupakan pengganti susu dan susu formula untuk bayi di bawah 1 tahun. Pada usia berapapun, jika anak menyusui, tidak perlu ASI lain.

Sama seperti beberapa bayi yang alergi pada kacang atau almon, beberapa bayi juga alergi atau tidak bertoleransi terhadap susu sapi. Jika ada anggota keluarga dekat bayi yang tidak toleran terhadap laktosa, bicarakan dengan dokter anak tentang apa yang harus mereka minum.

Susu non-dairy lainnya untuk bayi

Jika susu almond tidak terdengar seperti pilihan yang tepat, orang-orang yang mencari alternatif bebas susu untuk memberikan balita mereka yang sedang tumbuh mungkin lebih memilih susu nabati lainnya, seperti:

• susu kelapa
• nasi susu
• Susu rami
• susu kedelai
• susu gandum
• susu hazelnut

Sebelum membeli susu nabati, selalu periksa untuk memastikan mereka diperkaya dengan vitamin dan mineral dan rendah gula.

Risiko dan pertimbangan

Susu almond yang diperkaya dengan vitamin dan mineral dapat menjadi suplemen yang aman untuk diet balita. Namun, bahan tambahan seperti pengental dan pemanis tidak ideal untuk anak.

Susu almond rendah kandungan lemak dan protein, dan balita yang minum susu almond perlu mengkonsumsi banyak lemak dan protein dalam makanan mereka dari sumber lain.

Bayi mungkin memiliki reaksi alergi terhadap susu kacang, jadi selalu berbicara dengan dokter sebelum menambahkan susu almond ke dalam makanan.

Begitu mereka berumur 1 tahun, bayi seharusnya tidak lebih dari 16 hingga 24 ons susu (selain ASI) per hari. Sangat penting bahwa balita yang berusia di atas 1 tahun mendapatkan sebagian besar gizi mereka dari makanan dan tidak mengisi cairan yang tidak memberi mereka gizi seimbang.

Ringkasan

Menambahkan satu atau dua porsi sehari susu almond yang diperkaya ke diet yang lengkap merupakan alternatif yang aman untuk susu sapi dalam mengembangkan balita awal.

Jangan berikan susu sapi, susu almond, atau jenis susu untuk balita sampai ulang tahun pertama mereka. Bayi yang lebih muda dari ini seharusnya hanya memiliki ASI atau susu formula.