Kabar Kesehatan – Beberapa Keuntungan Mengonsumsi Buah Kurma

Buah yang sering kita jumpai di bulan ramadhan merupakan salah satu buah yang memiliki beribu-ribu khasiat untuk kesehatan tubuh. Anda dapat merasakan langsung khasiat tersebut, apabila mengonsumsinya dengan teratur. Buah yang bernama kurma ini juga akan memberikan rasa manis ketika memakannya. Rasa manis tersebut akan membuat orang yang memakannya menjadi ketagihan untuk memakannya kembali.

Khasiat yang dimiliki oleh buah kurma antara lagi adalah dapat menjaga kesehatan jantung, apabila mengonsumsi dua buah kurma dalam sehari. Namun, jika anda ingin mengonsumsinya, biasakan untuk merendam terlebih dahulu kurma dalam air bersih selama satu malam. Dan setelah itu, santaplah ketika pagi hari. Buah kurma sangat cocok jika dijadikan menu utama saat sarapan.

Berikut ini beberapa keuntungan tubuh jika dengan teratur mengonsumsi dua buah kurma setiap harinya.
1. Keuntungan yang pertama
Buah kurma memiliki kalium yang mampu mengurangi adanya risiko penyakit stroke dengan presentase 39 persen.
2. Keuntungan yang kedua
Buah kurma mempunyai kandungan serat yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan.  Konsumsilah dua buah kurma secara teratur setiap harinya.
3. Keuntungan yang ketiga
Buah kurma juga akan menjaga Libido dengan baik, apabila anda teratur mengonsumsinya secara teratur. Cara membuatnya adalah rendamlah dua buah kurma kedalam susu, kemudian campurkan madu untuk menambah rasa serta khasifatnya.
4. Keuntungan yang keempat
Buah kurma juga memiliki kandungan magnesium dengan jumlah 20 sampai 25 miligram. Kandungan tersebut akan membantu seseorang mengurangi tekanan darah tinggi.
5. Keuntungan yang kelima
Buah kurma juga sangat baik untuk kesehatan otak. Terdapat fosfor yang terkandung dalam buah kurma. Anda juga bisa memberikan buah ini untuk anak-anak, secara tidak langsung kesehatan otaknya akan membuat anak menjadi lebih pintar.
6. Keuntungan yang keenam
Buah kurma juga mempunyai kandungan zat besi yang sangat baik untuk mencegah adanya penyakit anemia.

Untuk memiliki tubuh yang sehat sebenarnya tidak perlu banyak hal, cukup lakukan perubahan hidup dengan mengatur gaya hidup dan pola makan yang baik, salah satunya dengan memanfaatkan buah-buah yang memiliki kandungan cukup baik untuk kesehatan tubuh.