Kabar Kesehatan – 5 Minyak Esensial untuk Sakit Kepala

Minyak atsiri digunakan sebagai pengobatan rumahan untuk berbagai penyakit. Tapi menggunakan minyak esensial dengan cara yang efektif untuk menghilangkan sakit kepala, dan jika memang begitu, minyak esensial mana yang terbaik?

Minyak esensial adalah cairan konsentrat yang diekstrak dari tanaman. Aromaterapi adalah terapi alternatif berdasarkan penggunaan minyak ini. Aromaterapi percaya bahwa setiap minyak esensial menawarkan manfaat kesehatan yang berbeda.

Penelitian mendukung manfaat kesehatan dari minyak esensial tertentu, sementara klaim lainnya didasarkan pada tradisi. Artikel ini membahas lima minyak esensial terbaik untuk mengobati sakit kepala , didukung oleh bukti ilmiah.

Ada sejumlah penelitian yang menunjukkan minyak esensial spesifik mungkin bermanfaat untuk sakit kepala. Ini termasuk:

1. Minyak lavender

Lavender sering digunakan untuk membantu orang tertidur dan mengurangi stres , kegelisahan , atau depresi. Banyak yang percaya bahwa hal itu dapat membantu meringankan sakit kepala dan migrain yang dipicu oleh stres. Sebuah studi di tahun 2012 menunjukkan bahwa menghirup minyak esensial lavender bisa menjadi pengobatan yang aman dan efektif untuk mengatasi sakit kepala migrain.

2. Minyak rosemary

Minyak rosemary secara tradisional digunakan untuk mengobati sakit kepala dan memperbaiki sirkulasi. Ada beberapa penelitian yang secara khusus mendukung minyak rosemary sebagai pengobatan sakit kepala yang efektif. Namun, sebuah penelitian di tahun 2008 menunjukkan bahwa minyak rosemary memiliki sifat anti-inflamasi dan penghilang rasa sakit. Studi lain dari tahun 2013 menemukan bahwa minyak rosemary membantu mengurangi rasa sakit dan insomnia pada orang yang menjalani perawatan penarikan opium.

3. Minyak peppermint

Botol minyak esensial dikelilingi daun peppermint dan bunga. Minyak peppermint merangsang dan bisa meredakan sakit kepala tegang saat dioleskan secara topikal. Peppermint telah digunakan sebagai obat alternatif selama ribuan tahun. Ini adalah salah satu minyak esensial yang paling populer untuk mengobati sakit kepala. Sebuah tinjauan baru-baru ini tahun 2015 tentang studi yang dipublikasikan mengenai minyak esensial menyatakan bahwa penggunaan minyak peppermint ke pelipis dan dahi memberikan kelegaan dari sakit kepala tegang.

Bahan aktif minyak peppermint adalah mentol. Penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2015 menunjukkan bahwa mentol mungkin efektif dalam mengobati migrain bila dioleskan ke kepala sebagai gel.

4. Minyak kamomile

Orang secara tradisional minum teh chamomile untuk beristirahat dan melepas lelah. Minyak kamomil umumnya diyakini memiliki efek yang sama. Penelitian dari tahun 2012 menunjukkan bahwa minyak chamomile dapat memperbaiki beberapa gejala kecemasan dan depresi. Karena sakit kepala sering disebabkan oleh stres dan kecemasan, maka minyak chamomile dapat membantu mengobati sakit kepala.

5. Minyak kayu putih

Eucalyptus secara tradisional digunakan untuk membersihkan sinus dan mengurangi peradangan . Orang yang mengalami sakit kepala akibat sinus yang tersumbat mungkin mendapati bahwa menghirup kayu putih mengurangi gejala mereka. Satu studi menemukan bahwa minyak kayu putih efektif untuk menghilangkan rasa sakit dan menurunkan tekanan darah saat dihirup.