Kesehatan – Senyuman merupakan salah satu cara terbaik untuk meningkatkan rasa percaya diri. Namun, gigi yang kuning sering kali menjadi penghalang. Lalu, bagaimana cara memutihkan gigi secara alami?
Bagi Anda yang ingin mencari cara memutihkan gigi secara alami, kabar baiknya adalah, Anda tidak perlu mengeluarkan biaya besar untuk perawatan profesional atau menggunakan produk pemutih yang mahal. Ada berbagai bahan alami yang dapat dimanfaatkan untuk mendapatkan gigi putih bersinar dari kenyamanan rumah Anda.
Berikut ini delapan cara memutihkan gigi secara alami yang dikutip dari WebMD.
1. Menyikat gigi dengan baking soda
Baking soda merupakan bahan abrasif ringan yang mampu menghilangkan noda pada permukaan gigi. Cukup campurkan satu sendok teh baking soda dengan sedikit air hingga membentuk pasta. Gunakan campuran ini untuk menyikat gigi secara lembut selama dua menit, kemudian bilas hingga bersih. Meski efektif, metode ini sebaiknya dilakukan beberapa kali seminggu saja untuk mencegah kerusakan enamel.
2. Oil pulling dengan minyak kelapa
Oil pulling adalah praktik tradisional yang dilakukan dengan cara berkumur menggunakan minyak kelapa selama 15-20 menit. Teknik ini dipercaya mampu menghilangkan bakteri dan racun di dalam mulut, sekaligus membantu mencerahkan warna gigi. Lakukan cara ini pada pagi hari sebelum makan untuk hasil yang optimal.
3. Mengonsumsi buah dan sayuran
Buah-buahan seperti stroberi mengandung asam malat yang dapat membantu mengangkat noda pada gigi, sedangkan sayuran renyah, seperti wortel dan seledri bertindak sebagai pembersih alami yang membantu menghilangkan plak saat dikunyah.
4. Berkumur dengan hidrogen peroksida
Hidrogen peroksida memiliki sifat pemutih ringan yang dapat membantu memutihkan gigi. Campurkan hidrogen peroksida dengan air dalam perbandingan yang sama, lalu berkumur selama satu menit. Gunakan metode ini sekali atau dua kali seminggu, tetapi hindari penggunaan berlebihan agar tidak menyebabkan iritasi pada gusi.
5. Memanfaatkan arang aktif
Arang aktif dikenal mampu menyerap noda dari gigi. Anda bisa mencampurnya dengan pasta gigi untuk menyikat gigi. Namun, gunakan dengan hati-hati karena arang aktif berpotensi meninggalkan residu atau bahkan merusak enamel jika digunakan secara berlebihan.
6. Membatasi makanan dan minuman penyebab noda
Minuman seperti kopi, teh, anggur merah, dan makanan seperti buah beri hitam dapat menodai gigi. Untuk mencegah noda, kurangi konsumsinya atau berkumurlah setelah mengonsumsinya.
7. Menjaga kebiasaan menyikat gigi
Menyikat gigi dua kali sehari dan membersihkan dengan benang gigi secara rutin sangat penting untuk menjaga kebersihan mulut. Kebiasaan ini mencegah penumpukan plak yang dapat menyebabkan perubahan warna gigi.
8. Menggunakan sedotan
Saat minum minuman berwarna, gunakan sedotan untuk meminimalkan kontak cairan dengan gigi. Ini adalah langkah sederhana namun efektif untuk mencegah noda.
Dengan mencoba beberapa cara memutihkan gigi secara alami ini, Anda dapat mendapatkan senyum yang lebih cerah tanpa harus menggunakan bahan kimia keras atau menjalani perawatan profesional yang mahal. Perawatan rutin dan kebiasaan sehat akan membantu menjaga kesehatan serta kecantikan gigi Anda untuk jangka panjang.