Info Solusi Sehat Terkini – Konsumsi Susu Hanya Sebagai Pelengkap Gizi Bukan Sumber Utama Makan

Susu merupakan cairan yang terdapat dari mamalia seperti Sapi, Kuda, Unta, Kambing, Kerbau. Biasanya Susu menjadi konsumsi untuk menunjang kesehatan bagi pemenuhan gizi terutama untuk anak usia dini mulai dari 3 tahun keatas memerlukan Susu formula untuk menyambung ASI Ekslusif dari sang Ibu. Tapi taukah anda jika Susu itu sebenarnya bukan nutrisi pokok yang perlukan oleh tubuh. Sering kali Ibu Rumah Tangga keliru dengan anggapan jika anaknya minum susu sudah tercukupi gizi yang menunjang perkembangan buah hatinya.

Ternyata Susu hanya menjadi pelengkap saja seperti pepatah makan 4 sehat 5 sempurna yang terakhir pasti Susu. Makanan utama masih bersumber dari serat dan karbohidrat yang dapat berasal dari Nasi, Gandum, Beras Ketan, Jagung, Ketela hingga makanan pokok seperti Sagu. Sementara itu sayuran dan buah menjadi sumber utama vitamin dan mineral yang bermanfaat tinggi bagi kesehatan fisik dan panca indra terutama mata.

Sementara Ikan atau Daging menjadi sumber protein dan kalsium yang penting untuk pembentukan tulang dan gigi. Sedang Susu kembali hanya sebagai pelengkap bagi makanan yang sudah terkonsumsi sebelumnya. Memang ini dapat menjadi pembelajaran jika memang mengkonsumsi Susu belum mencukupi kebutuhan akan gizi. Manusia masih membutuhkan nasi, sayur dan buah serta ikan atau daging sebagai pelengkap ketika makan.

Susu memang penuh gizi dan vitamin yang membenarkan jika mengkonsumsi Susu dapat membuat efek bagus terhadap kesehatan fisik terlebih jika susu murni. Kebanyakan minum susu juga dapat menimbulkan kegemukan bagi orang yang memiliki gen yang mudah cepat gemuk. Sementara itu susu juga tidak bagus bagi orang yang menderita alergi protein hewani.

Tentu baru ini banyak produsen yang mulai membuat susu dari kedelai yang memiliki kandungan hampir sama dengan susu sapi. Untuk itu penuhilah kebutuhan gizi dalam makanan anda setiap hari dan jadikan susu sebagai pelengkap saja bukan makanan utama. Karena tubuh masih memerlukan zat gizi lainnya selain susu. Tidak mengkonsumsi susu juga tidak membuat efek negatif dalam fisik kita tapi konsumsilah susu beberapakali setiap pekan agar membantu menjaga kepadatan tulang anda.