Info Kesehatan – Tips Napas Jadi Lebih Segar

Satu dari unsur penting penampilan ialah segar bersihnya mulut dan pernapasan. Pasalnya bila napas tidak segar, dapat mengganggu orang lain, utamanya mereka yang berada di dekat Anda. Maka dari itu, napas yang segar menjadi hal penting guna dijaga. Menurut Times of India, inilah daftar makanan yang dapat menyegarkan napas serta tenggorokan Anda;

Air putih

Demi menjaga napas yang segar, dapat dilakukan dengan cara menjaga kecukupan air putih di dalam rongga mulut. Karena cukupnya air putih ini, maka mulut dapat terhindar dari bau karena mulut kering. Selain dari itu, air putih dapat pula menyapu kandungan bakteri pada mulut, yang menjadi sumber bau yang kadang muncul pada momen tak terduga.

Potongan Keju

Potongan keju dapat dijadikan camilan sehat bagi Anda. Tetapi selain menjadi camilan, keju ternyata juga dapat membantu Anda menghilangkan napas tidak segar. Kandungan pada keju ini dapat menetralisasi asam pada mulut yang dipicu oleh sisa makanan. Cukup kunyah sepotong kecil keju usai makan, lalu imbangi konsumsi yogurt dengan fungsi yang hampir sama.

Sayuran Segar

Selain halnya menawarkan kebaikan nutrisi, sayur mayur mentah ternyata juga dapat menjadikan napas lebih segar serta tidak berbau. Selain halnya sayur, buah segar juga dapat dijadikan makanan pembuat napas yang segar. Sayur dan buah segar semisal wortel dan apel dengan strukturnya yang renyah dapat menghancurkan plak gigi yang memicu napas tidak segar.

Permen karet

Teksturnya yang lengket dapat menjadi solusi bila Anda ingin napas menjadi segar lagi. Kunyahlah permen karet yang tanpa gula atau rasa mint, dapat menghilangkan kuman membandel menempel pada gigi serta dapat menetralisasi asam air liur, maka napas pun menjadi lebih segar.

Kumur air garam

Selanjutnya, cara lain untuk mengusir bakteri serta menyegarkan napas ialah dengan mengumur air garam hingga 3 kali sehari. Kandungan dari air garam yang telah Anda gunakan kumur, dapat membersihkan bakteri yang ada dalam rongga mulut, serta menyapu plak yang dapat menghasilkan bau tidak sedap.