Berita Tips Sehat – 6 Cara Diet Capat, Aman Dan Mudah

0
869

Berbagaimacam jenis diet banyak ditemukan pada saat ini. Mulai dari dengan cara yang sangat mudah untuk dapat dilakukan sampai cara yang sangat sulit untuk dapat kita terapkan. Selain itu, beberapa jenis diet ada juga yang bisa dikatakan membahayakan untuk kesehatan tubuh.

Bagi Anda yang masih tergolong pemula dan berkeinginan untuk melakukan diet dengan cara yang mudah dan aman, berikut ini adalah beberapa cara diet yang sangat mudah untuk dapat dilakukan seperti yang telah dilansir dari indiatimes.com

1, 22 day Vegan Challenge

Jenis diet ini diibaratkan seolah menantang diri Anda untuk menjadi seorang vegetarian selama 22 hari dalam 1 bulan. Anda dapat memulai hal itu dengan cara lebih banyak mengkonsumsi makanan berjenis sayuran daripada protein hewani dan juga karbohidrat. Banyak para ahli kesehatan yang mengatakan jika diet ini dapat menurunkan berat badan Anda secara cepat dan signifikan.

2, Flexitarian Diet

Pada dasarnya, diet yang satu ini adalah diet vegetarian. Akan tetapi, Anda masih dibolehkan untuk mengkonsumsi makanan yang sangat Anda sukai. Tentu saja Anda boleh mengkonsumsinya dengan porsi yang wajar dan tidak berlebihan.

3, Juice Detox Diet

Diet ini banyak diadosi oleh beberapa artis untuk dapat menjaga tubuhnya. Juice detox diet atau diet dengan mengkonsumsi cairan detoks menganjurkan diri Anda untuk mengkonsumsi jus buah, smoothie, buah segar, dan berbagaimacam sayuran dengan porsi yang lebih banyak daripada makanan dengan jenis lain.

4, Ketogenic Diet

Seperi halnya diet atkins dimana diri Anda harus menghindar dari makanan dengan kandungan karbohidrat dan juga memperbanyak konsumsi protein dalam setiap menu makan Anda.

5, Diet Mediterania

Diet ini diambil dari gaya hidup yang diterapkan mediterania ini. Diet ini menghimbau Anda untuk mengkonsumsi makanan jenis mediterania seperti minyak zaitun, sayuran dan juga ikan sebagai menu makanan utama Anda.

6, Diet Paleo

Diet Paleo adalah diet yang sangat populer pada tahun 2013 lalu. Diet ini meminta Anda untuk memakan lebih banyak buah, kacang, makan – makanan laut dan juga daging tanpa kandungan lemak. Semua jenis makanan tersebut dapat menghilangkan lemak yang terdapat didalam tubuh Anda.

LEAVE A REPLY