Berita Kesehatan – Vitamin C Terbaik Bagi Tubuh Bukanlah Dari Suntik

Memang kulit yang nampak bersinar serta segar tentu lebih menarik bagi kebanyakan orang. Namun, terkena paparan sinar matahari serta adanya radikal bebas yang tak terelakkan bisa membuat kulit menjadi kusam dan tak bercahaya. Diketahui satu cara yang efektif dalam menjaga kulit tetap cerah yaitu dengan cara menggunakan antioksidan poten semisal vitamin C. Bahkan sebagian orang melakukan injeksi vitamin C dalam dosis tinggi agar kulit menjadi lebih cerah.

Meski prosedur ini dikenal aman, akan tetapi menurut Irena Sakura Rini, seorang dokter yang merupakan spesialis pada bedah plastik rekonstruksi serta estetik, mengungkapkan bahwa vitamin C akan lebih baik jika masuk ke dalam tubuh melalui makanan. Cara ini dinilai oleh Irena lebih tepet ketimbang melakukan inject vitamin C dengan dosis tinggi.

“Saat ini orang-orang cenderung aneh, melakukan diet ketat tetapi malah suntik vitamin C. Sementara diet itu yang baik berarti cukup vitamin, dan buah-buahan yang mengandung vitamin C juga dimakan,” ujarnya pada press briefing untuk Pertemuan Ilmiah Tahunan Perhimpunan Dokter Spesialis Bedah Plastik Rekonstruksi dan Estetik Indoensia (PERAPI), akhir-akhir ini di Jakarta.

Irena menyatakan, mengonsumsi buah dan makanan lain yang juga berkadar vitamin C, maka manfaat yang didapat tak hanya dirasa di kulit saja, tetapi juga pada kesehatan secara menyeluruh. Dan itulah mngapa, konsumsi dari vitamin C yang secara alami itu lebih baik daripada dengan proses suntik.

Irena juga menjelaskan, vitamin C sanggup menekan pertumbuhan dari sel-sel melanin di lapisan dermis dari kulit. Sel melanin adalah sel yang memberi pigmen pada bagian kulit. Apabila jumlah dari sel ini makin banyak, kulit pun akan menjadi lebih gelap pula.

Vitamin C adalah antioksidan guna melawan radikal bebas dari terkenanya polusi dan cahaya matahari. Proses ini sanggup menghambat penuaan dari sel-sel kulit dan menjaganya agar tetap kenyal juga awet muda. Dosis dari vitamin C sehari pada orang dewasa yaitu 75-90 miligram sehari. Buah maupun makanan sumber vitamin C juga mudah didapat.