Berita Kesehatan – Makanan Yang Harus Hindari Bagi Penderita Diabetes

Makanan untuk orang pengidap sakit Diabetes atau pennyakit gula memang harus terjaga dengan benar. Sebab kondisi itu menjadikan seseorang harus pandai memilih makanan yang mengandung gula tinggi. Sebab tidak boleh terdapat makanan terlalu manis dengan sifat yang akan menaikan kadar gula dalam darah. Berikut beberapa makanan yang tidak boleh konsumsi untuk pendetita Diabetes.

Yang pertama adalah pasta atau makanan sejenis mie. Gula darah dapat terbentuk dari makanan dengan bahan karbohidrat tinggi terutama mie yang berasal dari tepung dan gandum. Karena karbohidrat akan dapat berubah menjadi glukosa dalam darah yang merupakan salah satu senyawa gula alami. Ini dapat membuat naiknya kadar gula dalam darah bagi penderita diabetes atau penyakit gula.

Kedua adalah makanan pokok Indonesia sehari – hari yakni nasi putih yang berasal dari beras. Selain nasi ketan atau pulut juga memiliki kandungan karbohidrat tinggi yang juga dapat menjadikan tubuh memiliki tingkat glukosa dalam darah naik setelah konsumsi beberapa saat bagi penderita diabetes. Sementara itu dapat gantikan dengan makanan alternatif seperti nasi merah atau hitam dan nasi tiwul dari bahan tepung singkong. Karena ini memiliki kadar karbohidrat rendah hingga aman dalam konsumsi normal bagi penderita diabetes.

Ketiga makanan atau minuman dengan kadar kafein tinggi misal kopi. Walau efek yang timbulkan nyaris tidak besar namun zat kafein berbahaya untuk penderita diabetes sesuai riset terbau dari ahli gizi  Hudson Lee dan Kil Patrick tahun 2008 silam. Untuk itu jangan biasakan terlalu banyak konsumsi kopi bagi penderita diabetes.

Nomer empat adalah kentang yang merupakan makanan pokok dengan kadar karbohidrat tinggi. Walau kaya akan sumber vitamin dan mineral untuk tubuh. Kentang justru tidak boleh menjadi konsumsi bagi penderita diabetes sebab karbohidat dan kandungan gula alami dalam kentang sangatlah tinggi.

Roti makanan terakhir yang juga tidak boleh menjadi konsumsi penderita diabetes. Sebab kandungan gula dan karbohidrat sangat tinggi. Tapi beberapa negara dunia gunakan roti gandum sebagai makanan khusus orang diabetes seperti Malaysia. India dan negara arab khususnya.