Berikut Manfaat dan Efek Samping Bua Mengkudu Untuk Kesehatan Tubuh

Berikut Manfaat dan Efek Samping Bua Mengkudu Untuk Kesehatan Tubuh – Buah mengkudu atau Morinda citrifolia atau yang biasa dikenal dengan buah pace atau noni memiliki warna hijau dan ada bintik-bintik hitam dengan rasa yang pahit.

Biasanya buah mengkudu diminum dengan cara di jus menggunakankadar gula rendah. Meski rasanya pahit, mengkudu ternyata memiliki banyak manfaat, salah satunya ubago penderita diabetes.

Adapun manfaat lain dari buah mengkudu untuk kesehatan, antara lain sebagai berikut:

1. Kanker

Sebuah penelitian menunjukkan mengonsumsi buah mengkudu 6-8 gram per hari bisa meningkatkan fungsi fisik, kelelahan, dan rasa sakit bagi penderita kanker stadium lanjut. Tetapi, mengkudu sepertinya tidak mengurangi ukuran tumor.

2. Kerusakan Tulang Belakang Terkait Usia

Sebuah penelitian menunjukkan mengonsumsi jus mengkudu selama 4 minggu bisa mengurangi rasa nyeri pada leher dan meningkatkan fleksibilitas leher.

3. Mengatasi Mual

Buah mengkudu juga bisa mengatasi rasa mual. Beberapa penelitian menunjukkan mengkudu bisa mengurangi mual usai menjalani operasi. Tetapi, sepertinya tidak mempengaruhi muntah.

4. Tekanan Darah Tinggi

Sebuha penelitian menunjukkan mengonsumsi 4 ons jus buah mengkudu per hari selama satu bulan bisa mengurangi tekanan darah bagi penderita tekanan darah tinggi.

5. Menurunkan Gula Darah Bagi Pengidap Diabetes

Jus buah mengkudu memiliki antioksidan tingkat tinggi yang berguna untuk mencegah kerusakan sel akibat molekul yang disebut dengan radikal bebas. Untuk menjaga kesehatan secara optimal, tubuh anda membutuhkan keseimbangan antioksidan dan radikal bebas yang sehat.

Para peneliti menduga manfaat kesehatan dari jus buah mengkudu kemungkinan ada kaitannya dengan sifat antioksidan yang kuat. Kandungan antioksidan utama dari buah mengkudu yaitu beta karoten, iridoid, serta vitamin C dan E.

Peneletian itu juga menunjukkan diet yang kaya antioksidan, seperti dari jus buah mengkudu bisa menurunkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.

Efek Samping Buah Mengkudu

Selain kaya akan manfaat, jus buah mengkudu juga memiliki efek samping. Misalnya, sebuah penelitian kecil terhadap orang dewasa sehat menunjukkan mengonsumsi jus buah mengkudu hingga 25 ons (750 ml) per hari sangat aman. Namun ada juga beberapa kasus keracunan hati pada seseorang yang mengonsumsi jus buah mengkudu. Kemungkinan mereka memiliki sensitivitas tertentu untuk efek hati.

Selain itu, penderita ginjal kronis atau gagal ginjal sebaiknya jangan mengonsumsi jus buah mengkudu karena tingginya kalium yang bisa menyebabkan kadar senyawa dalam darah tidak aman.