Kesehatan – Prediabetes merupakan kondisi ketika kadar gula darah seseorang lebih tinggi dari normal, namun belum sampai ke tingkat yang memungkinkan diagnosis diabetes tipe 2.
Pada tahap ini, kadar glukosa darah berada di antara rentang normal dan diabetes, sehingga sering kali tidak menimbulkan gejala yang jelas.
Prediabetes berfungsi sebagai peringatan seseorang memiliki risiko tinggi untuk mengembangkan diabetes tipe 2 jika tidak mengambil langkah-langkah pencegahan.
Kondisi ini tidak hanya meningkatkan risiko diabetes tipe 2 tetapi juga dapat meningkatkan kemungkinan penyakit jantung dan strok, karena kadar gula darah yang tinggi dapat merusak pembuluh darah dan saraf, serta memperbesar risiko komplikasi lainnya.
Untuk mengurangi risiko tersebut, sangat penting untuk menerapkan perubahan gaya hidup yang sehat, seperti mengikuti diet yang seimbang dan rutin melakukan aktivitas fisik.
Gejala Prediabetes
1. Penglihatan kabur
Kadar gula darah yang tinggi dapat mempengaruhi lensa mata, menyebabkan penglihatan menjadi kabur. Perubahan cairan dalam lensa mata dapat mengganggu kemampuan fokus dan menyebabkan ketidaknyamanan visual.
2. Sering mengalami rasa haus
Tingginya kadar gula darah dapat menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan melalui urine, sehingga menyebabkan rasa haus yang berlebihan. Ini adalah respons tubuh untuk mengatasi dehidrasi akibat kelebihan gula dalam darah.
3. Sering buang air kecil
Untuk mengeliminasi kelebihan gula dari darah, tubuh memproduksi lebih banyak urine. Hal ini dapat menyebabkan frekuensi buang air kecil yang meningkat, sering kali di malam hari.
4. Kelelahan
Gula darah yang tinggi dapat memengaruhi cara tubuh memproses dan menggunakan energi, mengakibatkan rasa lelah yang tidak wajar. Tubuh mungkin tidak dapat mengubah glukosa menjadi energi dengan efisien, yang berkontribusi pada rasa lelah.
5. Penurunan berat badan tanpa alasan
Meskipun kurang umum, beberapa orang dengan prediabetes mungkin mengalami penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan. Hal ini terjadi karena tubuh menggunakan cadangan lemak dan protein untuk energi akibat ketidakmampuan memproses glukosa dengan benar.
6. Kulit gelap pada lipatan kulit
Beberapa orang mungkin mengalami perubahan warna kulit di area lipatan, seperti leher, ketiak, atau selangkangan, yang dikenal sebagai acanthosis nigricans. Ini bisa menjadi tanda adanya resistensi insulin, suatu kondisi yang sering menyertai prediabetes.